Everest – 8 848 m/29 028 pieds

Mount Everest, Himalaya Mountain Range, Nepal

Everest – 8 848 m/29 028 pieds

Mount Everest, Himalaya Mountain Range, Nepal

Expedition Price

$48500

Duration

Group Size

12

Status

Date

Reviews

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Extreme Difficulty

Difficulty

Destination:
Region:
Type:
Max. Altitude:
Duration:
Group Size:
Regular Dates:
Special Dates:
Difficulty:
Nepal
Everest
Expedition
8,848.86m
50 Days
Max. 12
11th April to 30th May 2023
11th April to 15th May 2023
Extreme

EXPEDITION OVERVIEW

Points forts:

  • 7 nuits au Yeti Mountain Homes Comfort lodge, hôtel 5 étoiles à Katmandou
  • Sherpa d'escalade personnel expérimenté et Sherpa supplémentaire en cas d'urgence dans un groupe de 4
  • 7 bouteilles d'oxygène Poisk pour les membres et 4 pour Sherpa personnel avec masque de sommet et détendeur
  • Avantages de l'arrangement logistique au camp de base et des rotations vers les camps I, II, III et IV
  • Escalade sur la cascade de glace de Khumbu et expérience de marche sur l'échelle pour traverser les crevasses
  • Une montée raide sur la glace bleue et la neige jusqu'au Camp III
  • Montée raide et traverse sur bande jaune et groupe de rock jusqu'au Camp IV
  • Une ascension vers Balcony (8 382 m) The South Summit (8 747 m) et The Hillary Step (8 778 m) jusqu'au sommet de l'Everest (8 848 m)
  • Profitez d'un séjour luxueux 5 étoiles à Katmandou au Gokarna Forest Resort avec spa et piscine.

Aperçu de l'expédition Everest Népal

Le mont Everest a été escaladé pour la première fois par Sir Edmund Hillary et Tenzing Norgay Sherpa le 29 mai 1953 depuis le col sud. Depuis lors, de nombreuses expéditions ont été menées sur le mont Everest depuis le Népal et le Tibet. En plus des records, la première ascension du mont Everest (du côté du Népal) sans oxygène a été réussie le 08.05.1978 par Peter Habeler et Reinhold Messner.

Le mont Everest (8 848 m), le plus grand défi, est plus que la célèbre montagne sur terre. Il a une beauté et un mystère uniques. C'est la quête ultime celle qui rêve de grimper sur le toit du monde. Après les derniers préparatifs de l'expédition Everest à Katmandou, nous nous envolerons pour Lukla et commencerons notre randonnée au Tea-house Lodge vers le camp de base de l'Everest. Nous établirons notre camp de base à 5300m au pied de la cascade de glace de Khumbu (camp de base) avant de nous diriger vers le camp 01 à 6200m., Le camp 02 à 6600m claque au milieu du camp occidental jusqu'au Lhotse face au camp 03 à 7200m. Enfin, nous remonterons le Col Sud jusqu'au Camp 04 à 8000m avant de faire notre poussée au sommet de l'Everest.

Nous admettons qu'aucune quantité d'organisation finement réglée ne vous garantira le sommet du mont Everest. Cependant, nous sommes convaincus que notre expérience, combinée à votre enthousiasme, votre détermination et votre bon esprit d'équipe, vous offrira les meilleures chances de vous tenir au sommet du monde. Nous nous efforçons également de mener une expérience sûre, réussie et agréable, et ferons tout notre possible pour atteindre chacun de ces objectifs.

Everest 50 Day Itinerary Overview

Everest 35 Days Itinerary Overview

EXPEDITION DOSSIER

Thamserku 50 Day Everest Expedition Dossier

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50 Days Regular Program Everest Expedition
Dossier

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Everest Rapid 35 Days Special Version Dossier

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DIFFICULTY LEVEL

Extreme Difficulty

Full-day hikes in heavy snow (4-6 hours), mountainous terrain, significant elevation gains and losses (hiking up or down as much as 5,000 feet) on many days. Reaching worlds maximum altitude at 29,028ft, requiring extreme fitness. 

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Anjan Rai Thamserku

Anjan Rai

Customer relationship

Mobile: +977-9823338761
Office: +977-1-5909982
Email: Rai@thamserku.com

Carlos Pauner

Mountaineering Advisor

Phone: +34-629404593 (WhatsApp)
Email: cpauner@hotmail.com

EXPEDITION DOSSIER

Thamserku 50 Day Everest Expedition Dossier

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40 Day Special Program Everest Expedition
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DIFFICULTY LEVEL

Extreme Difficulty

Full-day hikes in heavy snow (4-6 hours), mountainous terrain, significant elevation gains and losses (hiking up or down as much as 5,000 feet) on many days. Reaching worlds maximum altitude at 29,028ft, requiring extreme fitness. 

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Anjan Rai Expedition Manager

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PRIX ET SERVICE – OPTION 1

Expédition régulière (50 jours)

48 500 $ US par personne (taxes incluses)

Prix basé sur une personne (maximum 8 membres)

Ce prix comprend les charges suivantes :

CHARGES GOUVERNEMENTALES ET CONNEXES

SERVICE À KATMANDOU

SERVICE PENDANT LE TREKKING

SERVICE AU CAMP DE BASE DE L'EVEREST

SERVICE DANS LES CAMPS SUPÉRIEURS

CAMP DE BASE EVEREST I, II, III ET IV

Ce prix ne comprend pas les charges suivantes :

QU'EST-CE QUI N'EST PAS INCLUS ?

PRIX ET SERVICE – OPTION 2

Programme spécial de 40 jours de l’expédition Everest

57 000 $ US par personne (taxes incluses)

Prix basé sur une personne (maximum 8 membres)

Ce prix comprend les charges suivantes :

CHARGES GOUVERNEMENTALES ET CONNEXES

SERVICE À KATMANDOU

SERVICE PENDANT LE TREKKING

SERVICE AU CAMP DE BASE DE L'EVEREST

SERVICE DANS LES CAMPS SUPÉRIEURS

CAMP DE BASE EVEREST I, II, III ET IV

Ce prix ne comprend pas les charges suivantes :

QU'EST-CE QUI N'EST PAS INCLUS ?

ITINÉRAIRE

- JOUR 1 - Arrivée à Kathmandu (1 400M) // GOKARNA FOREST RESORT // REPAS : B

Vous serez accueilli à l'aéroport et emmené à l'hôtel pour vous détendre.

Nuitée : Gokarna Forest Resort

Plan de repas : Petit-déjeuner

- JOUR 2 - A Kathmandu // GOKARNA FOREST RESORT // REPAS : B, D

Journée libre à Katmandou pour préparer l'équipement, assister à un briefing du gouvernement et s'occuper de la documentation nécessaire à l'expédition.

Le dîner de bienvenue aura lieu dans un restaurant Le Sherpa.

Nuitée : Gokarna Forest Resort

Plan de repas : Petit-déjeuner et dîner

- JOUR 3 - Vol à Lukla (30 minutes), Trek à Phakding (2,651m) : 3-4 heures de marche // YETI MOUNTAIN HOME LODGE // B, L, D

Le premier vol pour Lukla a lieu très tôt le matin. Selon l'heure, vous prendrez votre petit-déjeuner soit à l'hôtel, soit à votre arrivée à Lukla. Vos porteurs et votre personnel de soutien vous attendront à l'aéroport pour vous aider à porter vos bagages afin de commencer votre trek vers Phakding. Le trek vous fera traverser des terres pastorales en passant par plusieurs petits villages et fermes. Le trek vous fera traverser des terres pastorales en passant par plusieurs petits villages et fermes. Après environ 3 heures, nous atteignons Phakding où nous passons la nuit dans les maisons de thé qui sont gérées par des Sherpas.

Nuitée : Maison de montagne Yeti

Plan de repas : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner

- JOUR 4 - De Phakding à Namche Bazaar (3 438m) : 5-6 Hrs // YMH LODGE, NAMCHE // REPAS : B, L, D

Après le petit-déjeuner, votre guide vous informera sur la journée. Aujourd'hui, une marche facile vers Monjo vous permettra de traverser les pins et d'apercevoir de lointains sommets enneigés.

Vous rencontrerez d'impressionnantes chutes d'eau et des yaks le long du chemin qui apportent la nourriture nécessaire et d'autres éléments essentiels pour les trekkeurs ainsi que pour les locaux.

Vous passerez par le poste de contrôle avant d'arriver à Monjo où les fonctionnaires vérifient vos permis.

Votre guide s'occupera des formalités administratives et vous pourrez vous promener un peu.

Après cela, vous entrez officiellement dans le parc national de Sagarmatha et, un peu plus loin sur la piste, vous arrivez à Monjo où vous vous arrêterez pour déjeuner.

Après le déjeuner, vous commencerez votre randonnée à travers la vallée boisée sur un bon sentier traversant la rivière par le haut pont suspendu. Juste après le pont se trouve la montée vers Namche.

Une ascension d'une heure et demie vers Namche - célèbre parmi les locaux sous le nom de "Namche Ko Ukalo", ce qui signifie la montée de Namche.

Tout est en montée jusqu'à Namche, et environ une heure avant d'atteindre Namche, votre dur labeur sera récompensé par votre première vue de l'Everest.

Votre guide vous accompagnera jusqu'au lodge où vous passerez la nuit.

Nuitée : Maison de montagne Yeti

Plan de repas : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner

- JOUR 5 - Journée d'acclimatation à Namche Bazaar (3 440m) // YMH LODGE, NAMCHE // REPAS : B, L, D

Situé à une altitude élevée, Namche Bazaar sert d'étape d'acclimatation pour les alpinistes afin d'éviter le mal de l'altitude. Namche Bazaar est le centre principal de la région du Khumbu et dispose de facilités telles que des bureaux gouvernementaux, l'internet, des distributeurs automatiques de billets, des restaurants et un marché coloré. Nos guides peuvent nous emmener explorer le vrai charme de Namche Bazaar. Nous pouvons observer la vie traditionnelle des Sherpas et apprécier la flore et la faune qui poussent à cette altitude.

Nuitée : Maison de montagne Yeti

Plan de repas : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner  

- JOUR 6 - Namche Bazzar à Deboche (3,820m) : 5-6 Hrs // YMH LODGE, DEBOCHE // REPAS : B, L, D

Aujourd'hui, nous marcherons jusqu'au plus grand monastère de la région de l'Everest situé à Tengboche. Il englobe le parc national de Sagarmatha, classé au patrimoine mondial de l'UNESCO. Le trek jusqu'à Phunki sera facile, mais par la suite l'ascension deviendra relativement plus difficile. La vue panoramique sur l'Himalaya depuis le monastère nous montre un univers divin construit sous cette même chaîne. Nous pouvons observer une cérémonie religieuse bouddhiste.

Nuitée : Maison de montagne Yeti

Plan de repas : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner  

- JOUR 7 - Deboche à Dingboche (4,360m) : 5-6 Hrs // LOCAL LODGE // B, L, D

Avec une vue magnifique sur une forêt de rhododendrons, suivie d'un pont sur l'ImjaKhola (rivière) déchaînée, nous montons vers Dingboche. Nous passerons la paroi de la vallée puis les plaines jusqu'au village de Pangboche, le plus grand établissement des Sherpa dans la région. C'est une excellente occasion de déjeuner avec les sherpas locaux.

Nuitée : Khumbu Resort

Plan de repas : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner  

- JOUR 8 - Journée d'acclimatation à Dingboche (4 360m) // LOCAL LODGE // B, L, D

Aujourd'hui, nous allons reposer nos jambes et calmer notre corps avec l'altitude croissante. Une randonnée facultative dans la vallée vous permettra d'admirer des vues magnifiques, mais l'essentiel est de se reposer pour aujourd'hui. Cependant, nous pouvons grimper sur une crête située derrière le village et voir six des plus hauts sommets du monde, dont le Lhotse, le Makalu et le Cho Oyu.

Nuitée : Khumbu Resort

Plan de repas : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner  

- JOUR 9 - Dingboche à Lobuche (4 600m) : 5-6 Hrs // LOCAL LODGE // REPAS : B, L, D

À partir de là, le trek sera progressivement plus difficile en raison de l'altitude élevée. En faisant un trekking raide jusqu'au sommet d'une haute colline, nous passerons Dughla (Thukla). Avant d'atteindre Dughla, nous traversons un large col qui nous change de la marche en ligne droite. La compagnie de l'Himalaya sera de tous les côtés de notre trek. Après avoir traversé Dughla, le sentier passe par des pentes couvertes de blocs rocheux. Alors que le sentier descend vers la moraine du glacier Khumbu, nous nous retrouvons face à de grands sommets.

Nuitée : Accueil Oxygène Altitude

Plan de repas : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner  

- JOUR 10 - / Lobuche à Gorakshep (5170m) et au camp de base de l'Everest (5,345m) : 5-6 Hrs // CAMPING // REPAS : B, L, D

Nous prenons le sentier qui traverse le lac Gorakshep, autrefois immense. Nous traversons des dunes rocheuses, des moraines et des ruisseaux. Vous vous engagez sur des pistes étroites de quelques mètres de large et de quelques centaines de mètres au-dessus du sol. La distance entre Lobuche et Gorakshep est de 4,5 km et il faut environ 2 heures pour l'atteindre. De Gorakshep, il y a environ 3,4 km jusqu'au camp de base. En traversant les rochers en direction des nombreux drapeaux de prière qui marquent l'endroit, vous arriverez au camp de base de l'Everest. Il faut compter environ 3 heures pour atteindre le camp de base de l'Everest depuis Gorakshep.

Nuitée : Camp sous tente

Plan de repas : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner  

- JOUR 11-44 - Période d'ascension au camp de base // CAMPING // REPAS : B, L, D

  • Jour de repos - Puja - entraînement à l'escalade
  • Randonnée vers le camp de base de Pumori
  • Première rotation
    • Montée à mi-chemin jusqu'au Camp I (Glacier Khumbu) et retour à BC
  • Deuxième rotation
    • Montée au camp I (passer la nuit)
    • Toucher le camp II et descendre au camp de base
  • Jour de repos au camp de base
  • Troisième rotation
    • Montée au camp II (passer la nuit)
    • Touchez le camp III et descendez au camp II (nuit) ou au camp III (nuit).
    • Descente au camp de base
  • Repos et préparation de la poussée vers le sommet
  • Poussée du sommet
    • Montée au camp II (nuit) - départ à 5 heures du matin.
    • Montée au camp III (nuit) - départ à 9 h 00
    • Montée au camp IV - départ à 4 heures - arrivée à 13 heures - repos pendant 6 heures - départ pour le sommet à 20 heures.
    • Grimper pendant la nuit et atteindre le sommet vers 6-7 heures du matin et descendre au Camp IV.
    • Descente au camp II
    • Descente au camp de base
  • Emballage et nettoyage du camp de base après le sommet

Nuitée : Camp sous tente

Plan de repas : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner

Note – Veuillez noter que les activités mentionnées pendant la période d'escalade sont un plan provisoire. La planification effective du sommet est faite au camp de base par votre guide d'escalade. Les activités peuvent changer en raison des conditions météorologiques instables de l'Himalaya et de votre niveau de forme physique. Nous vous conseillons de réserver un vol Flexi et de prévoir des jours supplémentaires en cas de besoin pour la poussée vers le sommet.  

- JOUR 45-47- Trek du camp de base à Lukla // YMH LODGE // REPAS : B, L, D.

  • La route vers Pheriche sera rapide au fur et à mesure que nous descendrons et elle sera également facile.
  • Le retour à Tengboche se fait principalement en descente depuis Pheriche, avec une petite montée.
  • De Namche, nous nous levons tôt et redescendons à Lukla. Nous passerons par Monjo après une courte marche et ensuite à Phakding. Nous restons sur le même chemin et avançons vers Cheplung et plus loin vers Lukla.

Nuitée : Maison de montagne Yeti

Plan de repas : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner 

- JOUR 48 - Vol matinal pour Kathmandu (30min) // GOKARNA FOREST RESORT // REPAS : B

Nous profiterons de nos dernières vues des montagnes pendant le vol de retour à Katmandou depuis Lukla. Après 25 minutes de vol, notre représentant vous attendra à l'aéroport domestique pour vous ramener à l'hôtel où vous pourrez déguster une bière fraîche et prendre une douche chaude.

Nuitée : Gokarna Forest Resort

Plan de repas : Chambre et petit-déjeuner

- JOUR 49 - Journée libre à Katmandou pour la documentation officielle et le retrait du certificat // GOKARNA FOREST RESORT // REPAS : B, D

Journée libre à Katmandou pour la documentation officielle, le briefing de clôture par le gouvernement, et la collecte du certificat si le sommet a été atteint avec succès. Dîner d'adieu et célébration au restaurant Piano Piano de l'hôtel Nomad.

Nuitée : Gokarna Forest Resort

Plan de repas : Chambre et petit-déjeuner  

- JOUR 50 - Départ définitif

En fonction de l'heure de votre vol, vous serez transféré à l'aéroport. L'enregistrement à l'aéroport se fait 3 heures avant l'heure de départ et le départ de l'hôtel se fait à midi. Si votre vol est en fin de soirée, veuillez nous faire savoir si vous souhaitez utiliser l'hôtel pendant une demi-journée.

ESSENTIAL EQUIPMENT INFO

 

MOUNTAINEERING GEAR CHECKLIST (7000m to 8848m)

Bodywear

  1. Down Suit - Recommended Absolute Zero Over suit by Mountain Hardwear, or Ulvetanna Suit by Berghaus, or The Himalayan Suit by The North Face, or the Expedition Suit by Rab. 
  2. Down Jacket and a pair of Down Salopettes - Recommended Absolute Zero Parka and Absolute Zero Pants by Mountain Hardwear, or by Rab. - not very bulky
  3. Waterproof Jacket and Over trousers that goes over your alpine boot
  4. Balaclava - Recommended The North Face A3543 Unisex Wool Balaclava or similar covering nose and face
  5. Long sleeve Thermal shirt and Trousers - Recommended anti-sweat
  6. Fleece Jacket and Trousers - Recommended Patagonia, or The North Face, or Mountain Hardwear

Hand wear

  1. Liner gloves - thin and warm
  2. Down mitts - Recommended The North Face, or Marmot Expedition mitt, or Mountain Hardwear Absolute Zero Mittand.
  3. Mountain Gloves - Recommended water & windproof
  4. Gore-Tex Primaloft Glove - Recommended the North Face, or Mountain Hardwear.
  5. Smartwool Mountaineering Socks (2 pairs - new)
  6. Ultra-Soft Running / Hiking Socks (2 pairs - new)
  7. Mountaineering boot Recommended La Sportiva Olympus Mons Evo or Millet Everest GTX
  8. Alpine boot - Recommended La Sportiva Men's Nepal EVO GTX Boot or similar

Climbing equipment

  1. Climbing helmet - Recommended Black Diamond
  2. Ski Goggles with UV protection and anti-fog system
  3. Headlamp - Recommended Black Diamond & Petzl
  4. Spare batteries - Recommended Energizer Ultimate Lithium batteries
  5. Harness Set
    1. Lightweight Harness - Recommended DMM Super Couloir, or Black Diamond Couloir Harness, or Mammut Ophira 3 Side climbing harness
    2. Ascender (Jummer) - Recommended Petzl or Black Diamond
    3. Abseiling device - Recommended Black Diamond ATC Guide Bley Device, or Petzl GRIGRI 2 Grey Belay, or Descent Device D14BG
    4. Screwgate Carabiners (2 X large, 2 X small sizes) - Recommended Petzl or Black Diamond
    5. Bent Gate Carabiners (2 medium sizes) - Recommended Petzl or Black Diamond
    6. 6 mm rope - Recommended 2 meters UIAA tested
    7. 6 mm rope - Recommended 5 meters UIAA tested
    8. 1 X tape sling - Recommended 120 cm UIAA tested
  6. Dynamic 8.9 mm rope (single rope) - Recommended 2 m UIAA tested
  7. Classical Alpine ice-axe - Recommended (70-90 cm) Petzl, or Grivel Air Tech, or Black Diamond
  8. Crampons that fits Mountaineering boots - Recommended Grivel G-12 New-Matic Crampons

Other equipment

  1. 55-65 Liter Rucksack - Recommended POD Black Ice, Crux AK47 (extendable) and Crux AK57
  2. Base Camp Duffel – XXL
  3. 2 X 5 season sleeping bag with compression bag - Recommended North Face and Mountain Hardwear
  4. 2 X 5 season foam sleeping mat - Recommended 72 x 20 inches (20 x 5 x 5.5 inches folded) and weigh around 14 ounces
  5. Swiss Army Knife with a multi-tools system or leathermen
  6. 1-litre stainless steel thermos - that works in extreme weather condition

TREKKING GEAR CHECKLIST(2000m to 5000m)

Headwear

  1. Sun Hat/Normal cap
  2. Fleece or woollen hat
  3. Earmuffs/Ear warmers (optional)
  4. Sunglasses with UV protection
  5. Buff Scarf / thin face mask

Handwear

  1. Fleece or woollen thin gloves
  2. Gore-Tex mitten gloves

Bodywear

  1. Gore-Tex Jacket
  2. Gore-Tex Pant
  3. Hiking pant
  4. Fleece trouser and jacket or warm jumper - Recommended not thick but warm enough that fits inside the Gore-Tex pant
  5. Anti-sweat T-shirt
  6. Thermal inner trouser
  7. Down jacket with hoodie

Footwear

  1. Trekking boots
  2. Hollow Out Outdoor Slipper
  3. Trekking socks (4-5 pair)
  4. Snow Gaiter

Other equipment

  1. Sleeping bag (comfort rated - 15 ºC)
  2. 30 Liter Rucksack with cover
  3. Large size Duffel Bag with padlock
  4. Headlamp with spare batteries
  5. Water bottles 1 Liter
  6. Thermos
  7. Basic First Aid Kit including antiseptic cream, throat lozenges, diarrhoea treatment (Imodium), altitude (Diamox), painkillers, plasters and blister treatment, insect repellent, and re-hydration salts (Dioralite). Glucose tablets and multi-vitamin tablets are also a good idea.

Washing Kit & Toiletries

  1. Waterproof washing kit bag
  2. Towel - medium size
  3. Washing soap, towel, tooth pest, toothbrush etc.
  4. Sun Lotion Enough +30SPF (including total bloc for lips, nose etc.)
  5. Handwash & sanitizer
  6. Toilet paper (you can buy this in the lodges)
  7. Wet tissues

Optional items

  1. Trekking poles
  2. Trainers or similar for use in the lodges
  3. Shorts
  4. Baselayer leggings
  5. Gaiters
  6. Sleeping bag liner
  7. Pillowcase
  8. Earplugs (particularly if you are not the one snoring)
  9. Camera
  10. Pen-knife (remember to pack sharp objects in hold baggage)
  11. Repair kit – (e.g. needle, thread, duct tape)
 

ESSENTIAL DOCUMENTATION INFO

Required Documents:
  1. Scanned copy of the main page of the passport
  2. Scanned passport size photograph
  3. Confirmed airline ticket
  4. Proof of COVID vaccination both dose 1 and dose 2
  5. A copy of medical insurance including COVID insurance of up to $5000 coverage
  6. Fit to join the expedition letter from personal Doctor
  7. Completed Bio-data form (the form will be emailed prior the expedition)
We recommend that you photocopy the main pages of your passport, your airline ticket, itinerary, insurance policy and credit cards. Keep one set of photocopies with you, separate from the originals. Leave one set of copies at home with family or friends. It is also worth taking some extra passport photos with you. Medical preparation/Travel Insurance and Safety Guidelines Every expedition members are required to have comprehensive travel insurance. This covers you for medical costs associated with hospitalization, emergency travel and repatriation back to your home country. Remember to bring a copy of your insurance policy with you or send us the scanned copy.
  • Apart from having travel insurance and being in generally good health, some pre-holiday health preparation is advised. We strongly recommend you visit your doctor to discuss health requirements for your trip. Some vaccines need to be administered a few weeks before departure so allow plenty of time. Obtain a certificate of vaccination and carry this with you on this trip. A dental checkup is also highly recommended before departure.
Emergency Contact
  • Dawa Sherpa (Expedition Manager): +977-9801333616
  • Anjan Rai (Expedition Manager): +077-9823338761 
  • Office Hours only: Thamserku Office: 00977-1-5909982
Responsible Travel We are a partner with Travelife – sustainability in Tourism. We believe strongly in low impact or rather positive impact tourism. Broadly speaking this means that we try to minimize the negative aspects of tourism on the local cultures and environments that we visit and highlight the positive aspects.

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